SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • MIKE TYSON SKOŃCZYŁ 45 LAT

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] wspomniałoby o Gołocie i Adamku, ale z pewnością każdy wskazałby jego - człowieka, który wstrząsnął światem sportu i show biznesu, światem globalnej popkultury równie mocno, jak Trevorem Berbickiem, którego ciężko znokautował w drugiej rundzie ich walki, zostając ćwierć wieku temu najmłodszym w historii, zaledwie 20-letnim, mistrzem świata wagi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2011-06-30 08:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muscle test - opinie

    Temat
    Doping

    [...] efektywne i popularne pro-steroidy na rynku. Doskonały produkt tego typu powinien być zarówno androgenny ( działający na wytrzymałość, siłę, agresję i koncentrację), jak i anaboliczny (wspomagający syntezę białek, przyswajanie składników odżywczych i regenerację mięśniową ). Dzięki idealnie dobranej ilości [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 14:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pomożecie znaleźć przyczynę, poprawić, zbalansować plan treningowy. Mam 24 lata trenuję regularnie przez już blisko 20 miesięcy, ale nie startowałem od zera, wcześniej były jakieś sporadyczne romanse z siłownią. Zacząłem regularnie trenować jakoś końcem 2020 roku ale w między czasie pod koniec 2021 miałem przerwę ze względu na zwichnięty [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2022-10-30 13:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odciążą bardzo wątły budżet. Tak zaczął się koszmar przyszłego mistrza świata. Spał na dworcach, w parkach, w opuszczonych samochodach. Poznał świat starszych kloszardów, pijaków, z którymi wielokrotnie walczył, złodziei oraz handlarzy narkotyków. Wiele blizn na jego ciele świadczy o tym, że musiał błyskawicznie dorastać. Tym bardziej, że [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2011-12-15 19:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ME i co-ME. Powrót Novera do UFC a to z pochodzenia Filipińczyk więc będą mieli kibice komu kibicować. Lim vs Magny to bardzo ciekawa walka. Lim naprawdę jest dobry jako nieliczny Azjata, który prezentuje całkiem wysoki poziom w UFC. Ma bilans 3-1 w UFC, 3 zwycięstwa przez nokaut i świetna walka z Saffiedinem, który należy do czołówki. [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 2015-05-13 20:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszerzyć wymiary gubiąc tłuszcz? co jeść ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    MOJE DANE Wiek 24Wzrost 190 Waga 90-92 Staż na siłowni: 18 miesięcy z przerwami dużymi No więc tak całe życie byłem chudy jak patyk a przy wzroście 190cm można sobie wyobrazić jak wygląda koleś który waży 65-70kg tragedia. W końcu się wziąłem za siebie rozpisałem sobie dietę raczej nie na jakość a na ilość kalorii jadłem coś około 4500 dziennie. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2007-03-15 17:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] Point - Walka o nietypowe marzenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do swoich postępów. Cel jest jeden,dostać się do Szkoły Aspirantów Państwowej Straży Pożarnej. Coś do mnie Wiek:19 Wzrost: ok 182cm Waga: ok 62kg O byciu strażakiem marzyłem jak każde dziecko od podstawówki.Pod koniec gimnazjum za namową taty zapisałem się do tworzonej w jego jednostce MDP i tak to się zaczęło.Aktualnie jestem po kursie i od [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2016-09-22 17:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MusclePharm - BATTLE FUEL

    Temat
    MusclePharm

    [...] poziom testosteronu - zawiera silnie podnoszącą testosteron kozieradkę, LJ-100 i monometioninę cynku. - mieszanka tłumiąca estrogeny - modulatory estrogenów, takie jak diindolometan i silny trans-resveratrol. Staranna modulacja estrogenów powodująca uwolnienie testosteronu jest kluczem do anabolizmu, napędzającym wzrost wydajności [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7239 Data: 2012-08-13 22:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja weganki - pomocy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Raz ważę mniej, raz więcej a ciało wciąż wygląda tak, że nie przynosi mi ani radości ani nie pozwala czuć się w nim dobrze... Od lat jestem wciąż bardzo otłuszczona (jakiś rok temu ważyłam się na takiej specjalnej wadze i było to 27% bf). Od lat też nie mogę tego spalić... Przyznaję, że o co nie zapytacie to tego próbowałam (oprócz dukana [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 2015-10-11 22:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i po treningu. #4: Napoje Węglowodanowo/Białkowe Mogą Przyspieszyć Budowę Mięśni Jeśli Jesteś Szczupły Jeśli jesteś szczupły i wrażliwy na insulinę to spożywanie wysokiej jakości węglowodanów z białkiem po treningu może zwiększyć syntezę protein dzięki wyższemu wydzielaniu insuliny i niższej odpowiedzi kortyzolowej. Wysokiej jakości węgle i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2013-05-09 19:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wieloryb - wycinka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obudziły we mnie w końcu potrzebę zmiany tego stanu rzeczy. Moja apatia życiowa osiągnęła już chyba swego rodzaju apogeum i jestem w podobnym punkcie w moim życiu w jakim znajdował się kilka miesięcy temu romk14 - nie mam ochoty na nic; choćbym przespał cały dzień to i tak wstanę zmęczony, choćbym podłączył się do kroplówki z kawą to i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2009-11-11 01:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rady Ronnie Coleman`a

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] umięśnienia. Zaprezentuje trening klatki, który przyniósł mi największe postępy w czasach, kiedy byłem na waszym poziomie. Ta koncepcja jest przeciwieństwem sposobu, w jaki obecnie ćwiczę. Zamiast tego, że wszystko nieustannie się zmienia, tu z kolei wszystko jest ściśle określone. Za każdym razem, kiedy przychodzisz do klubu, aby trenować [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 2005-07-25 22:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luboss / DZIENNIK / ukulele babki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na ile to będzie tylko możliwe) pisać o swoich treningach, wynikach. Mam nadzieje że za parę miesięcy/lat gdy spojrzę na pierwszą stronę tego posta pomyślę sobie "haha jaki leszcz ze mnie był". Widoczny progres daje ogromną motywacje w dążeniu do upragnionego celu. Na siłowni ćwiczę dopiero od 3 miesięcy. Zawsze byłem spasiony, juz w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2011-01-01 14:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vaadeer przemiana, rok stażu.

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam, rok i kilka tygodni temu(25 czerwca 2012) roku wyjechałem na pracę sezonową do holandii by jako biedny student zarobić trochę grosza. Wyjeżdzając ważyłem 107kg, tam będąc w szarej dupie pośrodku sadu bez swojej kobiety, i bez niczego do roboty, po pracy zacząłem wraz z innymi tam pracującymi ćwiczyć w prowizorycznej siłowni w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11730 Data: 2013-07-18 21:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Plan pod ocenę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na tydzień 2kg. Wyszły mi następujące zależności (na dzień): Kcal - 1395 Węglowodany - 192 Białko - 52 Tłuszcz - 46 Po dobraniu diety (jest to i tak wystarczająco dużo jak na mnie -mówię prawdę - bez diety a spożywałem najwięcej 2000kcal dziennie (wagę nadrabiałem coca-colą itp.)) wyszły mi następujące wartości(na dzień): KCAL - 1433 Białko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2011-07-01 22:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miejscu:65 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)prawie wcale, codziennie spacery od 1 do 3 (ale tempem dziecka) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : mięso z surówkami Co jako [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9568 Data: 2012-06-30 17:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na zwiększenie siły, rzeźbę - Pomóżcie!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siły, rzeźbę. Do dyspozycji będę też mieć drążek. Chcę osiągnąć wynik 24 powtórzeń, bo to w straży jest max na egzam. Chcę zainwestować w siebie, chcę kupić znów za jakiś czas NITROX, Kreatynę, Białko, Węglowodany. Jednak nic o tym nie wiem. Z jakiej firmy brać? I jak to brać? Dodam tylko, że dalej nie jem mięsa. Jednak jem dużo ryżu, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2009-09-04 20:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje rady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałbym skorzystać z waszej fachowej porady w doborze odpowiednich suplementów. Skorzystałem z opcji jaką daje centrum.suplementacji.pl ale odpowiedź nie wiele mi pomogła. Zacznijmy może od krótkiego opisu mojej osoby. Mam 25 lat. Wzrost 178 cm, waga 62 kg, czyli dużo za mało… Niestety należę do osób którym bardzo trudno przytyć. Aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2009-08-11 11:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] roku ćwiczyłam raptem parę razy) spowodowały spadek formy, ilości mięśni i zwiększenie ilości tłuszczu (co akurat nie ma, w moim wypadku, większego znaczenia). Mniejsza jak wyglądam ale czuje się źle. Noszenie , poza-treningowe, ciężarów w postaci mebli, kafli, worków z cementem itd, zaowocowało nadwyrężeniem stawu stawu barkowego, bolą mnie [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 15671 Data: 2012-04-28 18:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, ćwiczę sobie dwa miesiące, bywało lepiej i gorzej - jak to na początku. Obeznałem się już z większością ćwiczeń, wypracowałem technikę i chociaż dalej macham małymi ciężarami, to pewniej się już czuję na siłowni. Wiele moich znajomych (niedoświadczeni) twierdzą, że FBW jest tylko dla początkujących i każdy 'prawdziwy pakier' wcześniej czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2014-01-19 13:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)